abc126709发表于2009-01-04 09:36|

12月26日是毛泽东主席的诞辰，每年这一天长期在长

江边冬泳的长江冬泳队员们均要举行渡江活动表示纪念。

去年的12月26日这天，我们育龙冬泳队也有五人来到长江边

的珊瑚坝上，参加了这一活动。由于长江三峡175米蓄水后江

面变宽，将对岸的许多沙滩淹没，使其不便上岸，因此这次

渡江没有采用横渡的而是采用顺水漂流的方式。当天气温约

八、九度，水温约11、12度，游程约1200米，耗时约20分钟。









本贴最后由 abc126709 于 2009-01-04 09:50 编辑过。

abc126709发表于2009-01-04 09:40|

自从1995年本人成为“冬泳发烧友”后，我已先后连续

14年参加重庆市举办的、一年一度的“元旦冬渡长江（或嘉

陵江）活动”了，今年元旦也不例外。当天参加冬渡长江的

共有七、八百人，共分八个批次下水。我于这天下午三点半左

右下水，当天气温约八、九度，水温约十一、二度（比我们

平日游的泳池水温高两、三度）。下水后约六分钟便游到了

终点（江中珊瑚坝上），感到实在不过瘾（平日我在水温八、

九度的泳池中要游上千米、用时近半小时），便又重新下水

游回到起点，共耗时16分钟。我用冬渡长江的方式迎来了新

的一年！

abc126709发表于2009-01-04 09:48|

元月二日的《重庆晚报》头版，上图右下角红圈内即我。

博客：http://blog.sina.com.cn/abc126709

本贴最后由 abc126709 于 2009-01-04 09:50 编辑过。

lys发表于2009-01-06 14:56|

强！ 顶一下！

新手上路发表于2009-01-07 11:38|

长江水能游是很幸福的。广州为了能游珠江，砸几百亿下去。

abc126709发表于2009-01-08 08:36|

二十多岁时我是一名长跑爱好者，每天早上坚持5000

米的长跑。有了小孩之后，由于工作、创作、家务几付重

担已将我压得疲惫不堪，晚上睡得晚，早上起不来，长跑

也就被迫中断。后来由于长期伏案创作，腰椎及肩头常常

酸痛，使我强烈意识到“身体是创作的本钱”，于是在93

年搬入新房后立即买了一带有跑步功能的健身器，每天坚

持在家中跑上十来分钟。到了夏天，我则经常到附近游泳

池去游泳。游泳之后，我的腰、脖酸痛大有好转。但每年

九月以后，附近的游泳池关门，我也只好十分遗憾地中断

这一运动。

   当时重庆每年元旦这天都会举办横渡嘉陵江的活动，

每当我从电视上看到这些镜头，都会感到不可思议，并

对冬泳健儿佩服得五体投地。1995年11月底，重庆冬泳

协会在三钢厂游泳池进行96年元旦冬渡嘉陵江的报名活

动，必须当场游完400米后才能取得参加的资格。我在

仍在坚持游泳的二弟的鼓动下，也决定去报名点看看情

况再说，连游泳裤、毛巾也没带。在报名点，我犹豫许

久后借了别人的游泳裤，终于下了水。刚一入水，首先

便是一个“透心凉”，紧接着就是脖、肩肌肉发紧和呼

吸困难，然后又感到头皮阵阵发痛……我咬紧牙关坚持

游完了400米，上岸穿上衣服后，浑身仍颤动了半个钟

头，总算取得了冬渡嘉陵江的资格。由于冷水对我的剌

激太大，当晚我竟梦见自己掉入了冰窟。这天是1995年

11月30日，我己有两个多月没有下过水，当天的游泳池

中水温是14、5度。从这天开始，我成为了一名冬泳

“发烧友”……

      此文全文见我的博客：《我的自学路》第112--114节
http://blog.sina.com.cn/s/blog_3f1cc8f8010097qo.html 本贴最后由 abc126709 于 2009-01-08 08:42 编辑过。

abc126709发表于2009-01-09 23:40|

从此，每间隔一天（因有二、三十里路途，坐公交

车要一个多钟头，游泳一次要花半天，太耽误绘画时间），

无论刮风、下雪，我都会带上泳裤、毛巾、拖鞋，乘车

到三钢厂游泳池去游泳。好在我从开始冬泳之时刚好下岗，

这为自己能坚持冬泳有了时间上的保证。路上遇到熟人，

他们常常会笑我“神经短路”、“花钱买罪受”……。

后来因三钢厂游泳池关闭，我又先后改为乘车到同样有二、

三十里路远的重庆大学去冬泳。直到2002年住家附近新建

了一游泳池并冬天也开放，才结束了我长达七年的乘车去

冬泳的历史。

  开始冬泳刚一月，1996年元旦这天下午，我第一次参加了

重庆市冬渡嘉陵江活动，游程约五、六百米，用时约七、八分

钟。上岸之后，心中顿感无比自信和自毫，并深切地感受到了

挑战自我的无比愉悦，仿佛自已年轻了十岁！从此，我每年元

旦，都会参加市里组织的横渡嘉陵江或长江的活动，并多

次参加全市的冬泳比赛，也曾获得一些名次。

    要说冬泳者不晓得冷那是假话，因为他们也是血肉之躯，

对于那些初入道或体瘦的冬泳者来说，其冷的感觉更是一

言难尽。本人十几年前身体特瘦，皮下脂肪少，一贯较怕冷，

平常就比别人穿得多。所以每当我仅穿泳裤站在泳池边准备

下水时，阵阵寒风袭来，身上全是鸡皮疙瘩，心中竟常冒出

如同上刑场的感觉。但只要看看正在池中畅游的七旬老翁及

学龄前幼儿，想想冬泳给身心带来的种种好处，于是便抖擞

精神跨上跳台，满怀“风萧萧兮易水寒，壮士一去不返还”

的悲壮豪情，做出“视死如归”的英雄豪杰状，跃入冰冷的

水中。

  水温低于10度时我就会感到全身如同针扎，寒冷浸进了骨

头。重庆冬天游泳池的水温最低时一般为7度，这时我仍会

咬牙坚持游上三、四百米。去年一月我国南方遇到几十年不

遇的低温，重庆的泳池水温最低仅5度，游泳时双手冻得十分

刺痛，但我仍咬牙坚持游上两、三百米！

（下面几幅照片分别摄于1996、2005年）





本贴最后由 abc126709 于 2009-01-09 23:52 编辑过。

小梁发表于2009-01-18 02:05|

冬泳运动是当之无愧的“勇敢者的运动”。 冬泳人以自己的勇敢和坚持不懈，获得了大自然给予的健康、快乐、祛病、强身、延缓衰老、头脑聪慧等众多回报。

冬泳有很好的健身祛病效应，尤其对中老年人效果更佳，绘画人经常长时间伏案作画， 其腰、颈容易老损，游泳是最好的治疗方法。

我也有冬泳习惯， 不过没有傅先生勇敢， 他到十度水温的长江游泳， 我去的是二十五、六度的温水室内游泳池“冬”泳。 哈哈……

本贴最后由 小梁 于 2009-01-18 11:53 编辑过。

abc126709发表于2009-01-18 21:11|

自从冬泳之后，我的身体便出现了许多可喜的变化：首

先是感冒大大减少，从以前的每年十来次，第一年就减少到

三、四次，近年来平均每年不到一次；其次，以前每到冬天

手上必长的冻疮大有好转，再也没有出现以前的那种双手长

满“红罗卜”的现象；第三，因长期伏案创作引起的腰、肩

酸痛大为缓解直到消失；第四，胃口好了，饭量增加，睡眠

质量也大有提高；第五，心、肺功能得到加强，年过五旬的

我脉搏在安静时每分钟竟仅跳动50余次，还能一口气潜泳30

余米；第六，体型变得健壮、匀称，以前我的体型较瘦，身

高1米7体重仅110斤，属于“竹杆型”，现在胸部、肩头长

出了不少肌肉，体重也增加了十几斤……。两年前我曾到医

院进行了一次体检，所有项目的指标全在正常的范围之内，

用医生的话说：“以你这种年纪，各项指标全部正常的，一

百人中找不出几个”！

    除了生理上有以上变化外，冬泳还将使我在心理上得到

一番别有天地的体验：仰卧水中眼望蓝天白云之时，你会忘

掉闹市的喧嚣和现实生活中的种种烦恼；舒展四肢劈波斩浪

之际，你会觉得时光仿佛已倒流，自己变成了生龙活虎的年

轻人；……总之，你会从冬泳中体验到挑战自然、战胜自我

的自豪和乐趣！

    长期坚持冬泳，虽说不仅占用了我的许多创作时间，减少

了许多稿费收入，而且每年花费的门票、路费也要一、两千元，

金钱上的损失也算不小，但它使我有充沛的精力和健康的身体

去坚持创作，让我“花钱买到了健康”，真是千值万值！我将

把“冬泳发烧友”当到底！

新手上路发表于2009-01-20 22:31|

“以你这种年纪，各项指标全部正常的，一百人中找不出几个”！



好身体是幸福的本钱，顶。